#معجزه_شکرگزاری 
#تمرین شکر_گزاری 
     ♥ *یادآوری جادوی زندگی* ♥
۱- موهبتهای خود را بشمارید: لیستی از ده موهبتتان تهیه کنید و بنویسید که چرا احساس میکنید که برای آنها سپاسگزارید. لیست خود را از نو بخوانید و در پایان هر مورد، عبارت خدایا شکرت را سه بار بگویید و تا آنجاکه میتوانید برای موهبتهایی که دارید قدرشناس باشید.
 ۲- با بر شمردن موهبت های دیروز خود، جادوی زندگی را به یاد آور. موهبت ها را یادداشت کن. از خود بپرس دیروز چه رویدادهای خوبی را در زندگی خود شاهد بودم؟ آنگاه با بیا ن آنها بپرداز تا جایی که سرشار شوی از احساس سپاسگذاری.
 ۳- با بیان هر موهبت، کافی است عبارت جادویی خدایا شکرت  را بر زبان جاری کنی.
 4- پیش از خوابیدن یادداشت شکر گزاریت  را در دست بگیر و به خاطر بهترین رویداد روزت عبارت جادویی سپاسگذارم را بر زبان جاری کن.
?????????
#مراقبه_و_ترک_گناه